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지도자수업
일반지도자
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 놀이체육 | 월,화,목,금 | 11:30~12:20 | 세천초 |
| 줄넘기 | 월,목,금 | 12:50~13:40 | 세천초 |
| 뉴스포츠 | 화,수,금 | 14:00~15:00 | 천동초 |
| 줄넘기 | 화 | 15:00~16:00 | 천동초 |
| 배구 | 수 | 15:10~16:00 | 동아마이스터고 |
| 배구 | 수 | 16:00~17:00 | 동아마이스터고 |
| 배구 | 금 | 15:30~16:30 | 동아마이스터고 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 배드민턴 | 월,수,금 | 10:00~10:50 | 성남동체육관 |
| 배드민턴 | 화,목 | 10:00~10:50 | 성남동체육관 |
| 배드민턴 | 화,목 | 11:00~11:50 | 성남동체육관 |
| 배드민턴 | 화,목 | 15:30~16:30 | 충남중학교 |
| 배드민턴 | 수 | 16:00~17:00 | 가양초등학교 |
| 배드민턴 | 월,금 | 16:00~17:00 | 성남체육관 |
| 배드민턴 | 월,수,금 | 14:00~15:00 | 성남동체육관 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 탄력바디 | 화,목 | 14:00~14:50 | 새마을금고(홍도점) |
| 탄력바디 | 화,목 | 11:00~11:50 | 성남동체육관 |
| 탄력바디 | 화,목 | 15:10~16:00 | 새마을금고(용전점) |
| 세라밴드 | 월,수,금 | 10:00~10:50 | 행복한어르신복지관 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 요가 | 월, 수, 금 | 09:50~10:50 | 산내종합복지관 |
| 라인댄스 | 월,수,금 | 11:00~12:00 | 산내종합복지관 |
| 요가 | 월,수,금 | 09:50~10:50 | 산내종합복지관 |
| 생활체조 | 월, 목 | 14:00~15:20 | 판암2동주민센터 |
| 줌바댄스 | 화,목 | 09:25~10:25 | 아이파크3단지 |
| 근력스트레칭 | 화 | 10:40~11:20 | 아이파크3단지 |
| 라인댄스 | 화, 금 | 14:00~15:00 | 동부신협 |
| 라인댄스 | 수 | 14:00~15:20 | 용운복지관 |
| 라인댄스 | 목 | 11:00~12:00 | 행복한어르신복지관 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 웰빙댄스 | 월,수 | 15:00~15:50 | 판암1행정복지센터(중급) |
| 웰빙댄스 | 월,수 | 14:00~14:50 | 판암1행정복지센터 |
| 웰빙댄스 | 월,수 | 10:00~11:00 | 예스새마을금고 |
| 댄스스포츠 | 월,수 | 11:10~12:00 | 예스새마을금고 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 웰빙댄스 | 월,수,금 | 10:00~11:00 | 가양1동행정복지 |
| 라인댄스 | 월,수,금 | 11:00~12:00 | 가양1동행정복지 |
| 라인댄스 | 월,수,금 | 14:00~15:00 | 은어송2단지 |
| 웰빙댄스 | 화,목 | 10:00~10:50 11:00-11:50 |
세터말협동조합 |
| 라인댄스 | 화,목 | 14:00~15:00 | 성남동체육관 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 배드민턴 | 수 | 14:00~15:00 | 밀일복지관 |
| 태극민턴 | 월 | 15:00~16:00 | 아름다운복지관 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 요가 | 화,목 | 10:00~10:50 | 동구문화원 |
| 요가 | 화,목 | 11:00~11:50 | 동구문화원 |
| 요가 | 월,수,금 | 10:00~10:50 | 성남동체육관 |
| 요가 | 월,수,금 | 11:00~11:50 | 성남동체육관 |
| 체조 | 월,수,금 | 14:00~14:50 | 꿈이있는주간보호센터 |
| 체조 | 화,목 | 14:00~14:50 | 하람 |
어르신지도자
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 근력운동,요가 | 월,목 | 10:40~11:40 | 연전시장고객센터 |
| 세라밴드,요가 | 월,목 | 13:30~14:30 | 용운복지관 |
| 세라밴드,요가 | 월,목 | 15:00~16:00 | 신흥동 새마을금고 |
| 라인댄스 | 화 | 10:00~11:00 | 정다운어르신복지관 |
| 실버요가 | 화 | 11:00~11:50 | 정다운어르신복지관 |
| 세라밴드,미니짐볼 | 화,금 | 14:00-15:00 | 대동복지관 |
| 근력운동,실버체조 | 수 | 13:00-13:40 | 장수경로당 |
| 근력운동,실버체조 | 수 | 14:00-14:40 | 충정경로당 |
| 요가 | 수 | 15:00-16:00 | 역전시장 고객센터 |
| 웰빙댄스 | 금 | 15:00-16:00 | 정다운 어르신복지관 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 스트레칭, 체조 | 월 | 10:00~10:40 | 오투그란데@경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 월,목 | 13:40~14:20 | 가양1동경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 월,목 | 15:00-15:40 | 목련경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 화 | 11:00~11:40 | 대성동경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 화 | 13:30-14:10 | 효동 현대@경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 화 | 15:00-15:40 | 펜타뷰@경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 수 | 11:00-11:40 | 상곡경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 수 | 13:40-14:20 | 대성동경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 수,금 | 15:00-15:40 | 공주말경로당 |
| 체조 | 목 | 10:00-10:50 | 행복한어르신복지관 |
| 스트레칭, 체조 | 금 | 11:00~11:40 | 비룡1통 경로당 |
| 스트레칭, 체조 | 금 | 13:40-14:20 | 장개울경로당 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 실버요가 | 화,목 | 09:50~10:45 | 신인동행정복지센터 |
| 실버요가 | 화,목,금 | 11:00~11:45 | 신인동행정복지센터 |
| 실버요가 | 월,수,금 | 14:00~14:50 | 성남등체육관 |
| 실버요가 | 월,수 | 11:00~11:45 | 정다운어르신복지관 |
| 실버요가 | 화,목 | 14:00~14:50 | 용운복지관 |
| 실버요가 | 월,수,금 | 15:00~15:50 | 성남동체육관 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 탁구 | 월,수,금 | 10:00~10:50 | 정다운어르신복지관 |
| 탁구 | 월,수,금 | 11:00~11:50 | 정다운어르신복지관 |
| 탁구 | 월,수,금 | 15:30~16:30 | 홍도동주민센터 |
| 스트레칭, 체조 | 화,목 | 10:30~11:30 | 동구보건지소 |
| 스트레칭, 체조 | 화,목 | 14:00~14:50 | 은어송1단지 경로당 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 실버요가 | 월,수,금 | 11:00~11:50 | 행복한어르신복지관 |
| 실버세라밴드 | 화,목 | 10:00~10:50 | 성남다목적체육관 |
| 실버세라밴드 | 월,금 | 14:00~14:40 | 옥방경로당 |
| 실버세라밴드 | 화,수,목 | 14:00~14:40 | 신흥동제2@경로당 |
| 미니짐볼스트레칭 | 월,금 | 15:10~15:50 | 삼정그린코아@경로당 |
| 실버세라밴드 | 화,목 | 15:10~15:50 | 미리내@경로당 |
| 실버세라밴드 | 수 | 15:10~15:50 | 한밭경로당 |
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 건강체조 | 월,수 | 11:00~11:40 | 휴먼시아2단지 경로당 |
| 건강체조 | 월 | 13:30~14:10 | 이스트시티1단지 경로당 |
| 건강체조 | 월 | 15:00~15:45 | 동부신협 |
| 건강체조 | 화,목 | 14:00~14:40 | 삼익세라믹@경로당 |
| 건강체조 | 수 | 13:30~14:10 | 은어송2단지@경로당 |
| 건강체조 | 수 | 14:30~15:10 | 용운e편한세상@경로당 |
| 건강체조 | 목 | 15:00~15:40 | 스마트뷰@경로당 |
| 건강체조 | 금 | 13:20~14:00 | 리더스4@경로당 |
| 건강체조 | 금 | 15:00~15:40 | 스마트뷰@경로당 |
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